co mi tam

zrobic tak mozesz ale wytłumacz mi corobia tam arnoldki? i co robi zaraz po nich wyciskanie zza głowy? czemu wiosło sztangielka jednoracz zamiast polsztanga? wez mi w ogole wklej plan oryginalny i skomentuj problem z wykonaniem kazdego z cwiczen

[...] No wiem wiem, ale kurde martwy szedł ciężko ,barki też. A na klate rzucałem sztangą i mnie pokusiło. "2: NIEWLICZANIE WAGI GRYFU, SPADLEM Z KRZESŁA ZE SMIECHU " E tam, nie wiedziałem ile to cholerstwo waży. Nic Ci sie nie stało? No i filmy, odkryłem fajne funkcje w movie maker Na gryfie tylko 20kg bo bary wczoraj robiłem. z przodu [...]

[...] Bo ja rano pierwsze co robie to pije kawe - jak przyjdzie cykl kreatynowy bedzie mi ciezko. Wiem jush ze nanpewno bede wstawal pol godzinki wczesniej i teraz moje pytanie czy po pol godzinki bede mogl jush poi kawe ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] bilansie kcal. Co do autora - kaloryfera nie będziesz miał na lato - przykro mi. Jak będziesz wytrwały to na następny rok jak się patrzy. Ale teraz jesteś za chudy, nie masz tam miesnia żeby coś "wyrzeźbić". Powala mnie poziom tego forum, masz 9 tys postow a nie wiesz ze mozna budowac miesnie i chudnac w tym samym czasie, nie wiesz ze kazdy z [...]

Moglibyscie mi pomoc w ulozeniu tego planu na te 3 dni? Bo teraz to nawet nie bardzo wiem co ja mam tam robić. Myslalem ze wystarczy sie trzymac tego planu wyzej i tyle bo nie dosc ze on mi pasowal to jeszcze bym sie dobrze bawil przy nim.

[...] co robili szybko szybko się tez wypalili i kolo zrobił 17 razy a zaliczyli mu 12 itp ja zrobiłem 15 i zaliczyli mi 15! zobaczcie na post mój 27.VIII 2005 strzelce opolskie tam jest wszystko! DO KOLEGOI CO MÓWIŁ ŻE BYŁ TRZECI RAZ JAKBYS TYLKO MIAŁ JAKIEKOLWIEK INFORMACJE NA TEMAT TEGO TYPU ZAWODÓW BARDZO SERDECZNIE PROSZE O POINFORMOWANIE MNIE [...]

[...] rozbudowane ( szerokie), bo kiedyś mocno je katowałem i każdy trening nóg na 101% i co się okazało lekko są za szerokie w stosunku do góry... nie są wyrzeźbione, ale coś tam widać. Znasz może jakieś ćwiczenia/plan , który bardziej pomoże mi ukształtować nogi niż masować? Zdaję sobie sprawę, że mocno muszę cisnąć plecy i barki, ale idą [...]

spieprzam jutro do mavercika po oponki :P:P tam mi poleca jakie bo tu rozne zdanie i oczywiscie zapeponuje to co Wy mowicie :) .... jak juz tam bede to kupie sobie pedalki .. nortshora te za 99 zł ... podbno sa kozackie !! no i of kors kupie sobie nowe sioedlko bo teraz mialem takie typowo marketowe i jeszcze musze kiere Amoeby kupic albo cos [...]

Szczegolnie podobało mi sie w wypowiedzi Amazone "Na co dzień warto więc pić wody średnio- i niskozmineralizowane, bo dostarczają organizmowi niezbędnych składników. Wody o wyższej zawartości składników mineralnych przeznaczone są dla sportowców i osób aktywnych fizycznie." a pozatym ze stronki tejze wody : "1994 - Srebrna [...]

[...] dawke mono do 10 gram dziennie i w ciagu 5 tygodni zjem wszystko i tak powinno byc bo po 6 tygodniach przymowanie dalsze krety jest bezcelowe, wniosek - 1 pucha nitro II i 1 pucha mono w zupełnosci mi na cykl starczy ale dzieki za podpowiedz w dawkowaniu , tak myslałem zeby brac i jeszcze jedno, ile to jest 5 gram nitro?? tam jest jakas miarka ??

hej jest tam kto zastąpcie mi to: ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 3serie 10-8 (zastąpcie czymś prostrzym) bo nie mam drążka ;/ i co to jest ten mlot tego nie mogłem znajsc w atlasie ćwiczeń :)

[...] czym różni sie od zwykłej? smakiem czy tylko składem lub czymś? Spróbuje tez propozycji Rothen'a i mnbv może zmiksowane lepiej wejdą :D A co sądzicie o płatka tych no goldflake czy jak im tam ne te z posmakiem miodowym. Wiem, że mi smakują ale pewnie mają też wysokie ig. A może jakiś dodatek do owsianych żeby lepiej zupka smakowała?

[...] się go tak panicznie boisz ? Co do czytania to owszem czytałem. Zresztą chyba wszyscy tutaj przeczytali i mają na ten temat swoje opinie. A Ty przeczytałeś ? Zrozumiałeś co tam jest napisane ? Mają wykładowców mundurowych - generałów, oficerów lub załatwiają studentom dofinansowanie. Sam mundur i stopień nie czyni z uczelni ani placówki naukowej [...]

[...] znowu powinien zadziałać na nia pobudzająco. A ja zgodnie z sugestiami kolegów to na obiadek dorzucam sobie jeszcze druga surówke, a czasem w mojej dietce zamiast czegos tam to wrzuce tłusta rybke. Na śniadanie to nie twaróg chudy tylko tłusty jem. A miedzy dwoma ostatnimi posiłkami sa aż 4godz przerwy, a to troche za dużo więc chyba będe [...]

Funkmaster ty jestes zacofany , ty myslisz ze to sprawa butow i spodenek , wez przestan tak mowic bo odrazu mi sie chce lacha targac , wiesz pomaga to ale podstawa tam to jest doping i nie ma co sie spierac , doping i kasa to wszystko co mam do powiedzenia .... numer GG 3725177

[...] Noga Diabate poszła po low kickach tak mi się wydaje ,noga Jimmo po tych kolanach i kolano nie wytrzymało jakby, zresztą zobaczcie reakcje jaką miał Jimmo po którymś tam kolanie od Manuwy,zniszczył go pod siatką , do tego to kolano co niby było nie legalne poszło w udo. Machida świetny high kick przez blok , i taki hendo mógłby się coś [...]

[...] wieczoru czy w walce na otwarcie), dopóki walczę i czuję się coraz lepiej w klatce. Tak długo, jak czuję się coraz lepiej i zbliżam się do swoich celów, jestem szczęśliwy, tam gdzie jestem”. Ruth, który wciąż jest stosunkowo nowy w MMA, chce się dalej rozwijać. Tak długo, jak robi postępy, jest to ważne dla jego kariery. „Przyjmuję to wszystko [...]

Przemko a patrzyłeś kiedyś na brzuch w trakcie kopania albo biegania?? no nie patrzyłem, brzuch może ma jakieś tam znaczenie w siły kopnięcia, ale ja na to nie zwracałem uwagi a kopnięcie mam. co do trenowania w domu, to może tylko wten sposób żeby oglądać i czytać w necie, bo naprawde jeśli już chce się trwnować triki to lepiej wyjść i samemu [...]

wiek: 17 wzrost: 185cm waga: 91kg staż: z planem to ok. 2 miesiace, a przedtem tez cos tam cwiczylem (około pół roku)tylko tak "z głowy" 1.jak dam znowu rozpietki to trening na klatke bedzie taki sam jak poprzedni a z tego co wiem to sie powinno wprowadzac jakis inne cwiczenia aby zapobiec stagnacji 2. poręczami nie dysponuje. Probowalem [...]

mialem ladnego krwiaczka pod paznokciem tylko ze troche wiekszego no ale co tam sie bede przejmowal twardy chlop jestem to na trening z nim poszedlem troche bardziej go sobie uszkodzilem ale w domu posmarowalem altacetem (w ogole altacetu uzywam na wszystko: na paznokcie, stluczony mostek, obite udo po lowkickach, no tylko na naciagniecia miesni [...]